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¿Sabías qué?

El estrés puede reducirse mediante la práctica de lo que denominamos “fitness” mental. Leer más...

Salud Mental

En este apartado hay 4 secciones donde podrás encontrar toda aquella información relacionada con la salud mental y resolver las dudas que tengas.

En la primera sección Mi bienestar emocional encontrarás la definición de lo que entendemos por salud mental, las habilidades personales que la favorecen y qué estrategias puedes usar para afrontar el estrés diario. También tienes una descripción de nuestra intervención comunitaria “Espai Jove” donde te explicamos el porqué de la creación de esta página web informativa sobre bienestar emocional.

En la segunda sección Salud y Riesgo en SM tienes recomendaciones sobre hábitos de salud: alimentación, ejercicio físico, descanso,...y sobre cómo puedes mejorar tus relaciones sociales.

La tercera sección Trastornos de salud mental te ofrece un listado de fichas informativas sobre las alteraciones emocionales y trastornos más comunes. Cada ficha explica qué es, como se presenta la patología, como se siente la persona que la padece y da orientación sobre qué hacer en caso de necesitar asesoramiento o ayuda.

En la última sección ¿Quién me puede ayudar? encontrarás orientación sobre los recursos de consulta y ayuda inmediata que tienes a tu disposición dentro de la red de salud pública. Además podrás dirigirte a nuestra consulta online para aclarar aquellas dudas y preguntas que puedas tener en relación a los temas de nuestra página.

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