logo.7.png

Sabies què?

El trastorn límit de la personalitat és una alteració severa de les característiques de la personalitat i del comportament dels individus. Llegir més...

Habilitats socials

Les conductes prosocials són aquelles interaccions amb els altres que estan modulades per l’autoconsciència i l’empatia. Entre les més bàsiques:

  • Tenir iniciativa per saludar, presentar-se o iniciar una conversa.
  • Mantenir el contacte visual quan parlem amb algú.
  • Tenir cura de la nostra expressió facial. Somriure mostra accessibilitat.
  • Modular el to de veu, sense cridar però assegurant que se’ns escolti.
  • Escolta activa. Parar atenció sense mostrar avorriment o desinterès.
  • Capacitat de negociar. Per resoldre un conflicte s’ha de ser flexible, col·laborar amb l’altre persona, arribant a una solució de consens.
  • Tenir una opinió pròpia producte de la reflexió personal. Permet que els altres ens coneguin i ens tinguin en compte.
  • Expressar com ens sentim o parlar de les nostres preocupacions fa augmentar el nivell de confiança i intimitat en una relació.
  • Fer compliments sincers ajuda als altres a identificar les seves capacitats.
  • Oferir crítiques constructives, d’una manera amable i afectuosa, possibilita que els altres millorin.
  • Acceptar els compliments i les crítiques sense posar-nos a la defensiva.
  • Donar les gràcies.
  • Oferir o acceptar ajuda. Donar un cop de mà a una altra persona és una mostra d’afectivitat i compromís, i obre la possibilitat que ens ajudin en el futur.
  • Demanar disculpes o perdó quan creiem que ens hem equivocat o ferit a l’altre demostra interès envers els sentiments de l’altra persona. 

L’ús d’aquestes formes de relació incrementa les possibilitats de gaudir d’una xarxa social àmplia i satisfactòria.

Aquest lloc web utilitza cookies perquè gaudeixis d'una millor experiència d'usuari. Més informació