Les conductes saludables són aquelles que ens permeten estar atents i donar respostes a les nostres necessitats, tant físiques com mentals, sense córrer riscos innecessaris.

Els nostres hàbits d’alimentació, de descans, la pràctica d’exercici o el consum de substàncies afecten la nostra salut física però a més incideixen en el nostre benestar emocional. A continuació revisarem una sèrie de consells que ens ajudaran a enfortir el nostre benestar físic i mental.