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Ansiedad

La ansiedad es un estado emocional que puede generar sensaciones de malestar físico, sentimientos de miedo o de peligro inminente.

Un grado de ansiedad saludable permite a la persona estar motivada, activa y alerta ante el peligro. Cuando el grado de ansiedad es excesivo y se alarga en el tiempo, puede producir desde un bloqueo emocional hasta una enfermedad física.

La ansiedad puede variar en intensidad, yendo desde una moderada inquietud hasta un ataque de pánico. También puede variar en la duración, desde un momento breve hasta años.

Situaciones como la ruptura de una relación, preocupación por los exámenes o una discusión con un amigo, pueden causar estados de ansiedad, preocupación o miedo.

Hay que remarcar que la tolerancia a la ansiedad varía según la persona, por ejemplo: hay personas que ante un examen pueden llegar a bloquearse olvidando lo que han aprendido y otros que esta situación la viven con relativa normalidad, permitiéndoles utilizar mejor sus capacidades.

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