Las conductas saludables son aquellas que
nos permiten estar atentos y dar respuestas a nuestras necesidades tanto físicas cómo mentales, sin correr riesgos innecesarios.
Nuestros hábitos de alimentación, de descanso, la práctica de ejercicio o el consumo de sustancias afectan nuestra salud física pero además inciden en nuestro bienestar emocional. A continuación revisaremos una serie de consejos que nos ayudarán a fortalecer nuestro bienestar físico y mental.