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¿Sabías qué?

Durante la adolescencia continúa el desarrollo cerebral mejorando nuestras capacidades emocionales, físicas y mentales todavía incompletas. Leer más...

Salud mental

Unas habilidades personales saludables nos permiten disfrutar de la vida y adaptarnos a los retos y adversidades que se nos presentan, favoreciendo nuestra salud mental. Cómo por ejemplo:

  • Asumir retos y objetivos realistas, utilizando nuestra capacidad de esfuerzo y de lucha personal.
  • Tener flexibilidad para valorar alternativas y/o ideas diferentes a las nuestras, desde el respeto por nuestro criterio y el de los otros.
  • Diferenciar los deseos; aquello que nos hace ilusión, de las necesidades; que sería aquello que nos hace falta para salir adelante o llegar a los objetivos que nos proponemos.
  • Tolerar los errores asumiendo la propia responsabilidad, intentando no adjudicarla a los otros, sin una justificación o culpabilización excesiva por nuestra parte.
  • Asumir las capacidades y los límites personales.
  • Sentir y expresar sentimientos y emociones, aunque sean muy intensos y complejos de explicar.
  • Dar importancia a lo que tenemos y lo que somos, sin minimizar o sobrevalorar aquello de lo que carecemos.

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