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¿Sabías qué?

Hay 2 tipos de trastornos depresivos. Leer más...

Salud mental

La gran mayoría de la gente joven no sufre ningún tipo de problema mental grave, incluso la mayoría de aquellos que sufren adversidades severas pueden mantener una buena salud mental.

La resiliencia es un concepto que explica esta capacidad de las personas para adaptarse a las situaciones adversas de la vida de una manera positiva, reduciendo o minimizando los impactos negativos sobre la salud mental y el bienestar.

El estrés hace referencia a la manera particular que tiene cada persona para afrontar las actividades y los retos que se presentan en nuestro día a día. Más específicamente, representa el desajuste entre las capacidades de la persona y las exigencias personales o que provienen del entorno. Este desajuste provoca una situación de “desbordamiento” que afecta las capacidades de la persona, que puede llegar a bloquearse.

Está demostrado que unos altos niveles de estrés continuado afectan nuestro sistema inmunitario reduciendo su capacidad de respuesta, y esto provoca que la persona enferme de manera más frecuente y prolongada.

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